男生备孕为何怎么这么难？主要受到哪些因素影响？

　　世界人口出生率暴跌，谁偷了你当老爸的权利?

　　金融时报公布的数据显示，从1970年到2020年，全球生育率下降了50%以上。

　　《柳叶刀》杂志预测，80年后，每位妇女平均生育1.7个孩子，低于“世代更替”水平。随著时间的流逝，我们的人口会**减少，一场全球性的生育灾难即将来临!

　　排除了一些不想生娃的主观原因，究竟给娃越来越难了?

　　科学界美国人杂志写道，现代男性更难准备怀孕，准备怀孕的成功率下降，以及经常出现生殖健康的红灯，精子的质量和数量都大幅下降。

　　按现在的趋势发展，到2045年男性将会绝精，这并非危言耸听!

　　男医生分析说，有的男性是“***出了问题”，有的男性是“***出了问题”，有的则是两者都有问题，不管以上哪一种情况，***声都不响。

　　男人备孕为何难?以下是6大原因!要根据原因分析对策。

　　一、睡眠不足。

　　夜间是精子产生和发育的主要时间，长时间熬夜会引起生精系统的紊乱，导致精子活力下降、数量减少、畸形发生率增加。而且熬夜还会对内分泌、免疫系统造成损害，所以说熬夜是百害无一利的。

　　应对措施：调整好作息，规律生活，按时睡觉，按时起床，保持良好的生活习惯，保证必要的睡眠时间。

　　二、从事高危职业。

　　起因：平时工作环境会接触到放射性、有机溶剂(笨、甲醛、二硫化碳)、重金属(铅、汞、铜、铬等)等有毒物质，会使精子活性变差，数量减少。长时间在这些有害工作环境中工作的男性，生殖系统容易出现问题，不育的几率**增加。

　　应对措施：尽量远离这些有害物质，避免或尽量减少与这些物质的接触，如实在无法避免接触，也要做好防护工作，将伤害降到比较低。

　　3、高温的环境会对精子造成伤害。

　　理由：很多男性一到冬天就喜欢去浴场泡澡、蒸桑拿，或者是在厨房、锅炉房等温度很高的地方泡上几个小时，而高温对男性的精子伤害却很大。

　　应对措施：洗澡尽量选择淋浴方式，不要让身体长时间处于高热状态。

　　4、久坐不动。

　　理由：现代人长期伏案工作，一坐就是一天，回到家里不是躺在沙发上就是躺在床上，久坐容易使男性患上慢性前列腺炎和附睾炎，还会使睾丸温度升高，使睾丸的生精功能受到严重损害，这些生殖问题都会导致精子质量下降。

　　应对措施：游泳、跳绳、篮球等全身运动项目要加强身体锻炼，每天要保证必要的运动时间，在工作间隙多站起来走走走。

　　五、抽烟喝酒。

　　理由：牛津大学的一项研究表明，适度饮酒对身体健康有好处，无论喝啤酒、白酒、洋酒或洋酒，对身体健康都有危害，饮酒会影响精子的发育和成熟，导致受精能力下降。抽烟使精子活力下降。

　　应对措施：想要一个健康的宝宝，戒烟戒酒刻不容缓!

　　6、缺锌会导致营养不良。

　　病因：缺锌会导致营养不平衡，***低下，身体虚弱，影响精子质量和活力，甚至难以顺利受孕。

　　应对措施：每天要多吃含锌元素丰富的食物，如海鲜、肉、豆类等。此外，医生建议备孕的人应适当地补充锌，因为锌能促进精子生成，从而增加精子的数量，对提高女性的受孕几率和胎儿的质量都有帮助。

　　医师也建议备孕的人比较好选择不含糖锌(比如巨可生)。由于无糖锌里面不含蔗糖和甜味剂，所以备孕者、糖尿病患者、肥胖者等特殊人群可以放心使用。

　　另外，无糖锌不含任何其他添加剂(色素、香精、防腐剂)，这类物质对人体或多或少都有危害，尤其是备孕的人应尽量避免。因此总的说来，无糖锌比普通锌健康许多。