腹泻吃什么好？腹泻吃这5种食物比较好！

68 阅读 2021-07-28

　　生活中很多人腹泻。腹泻比较好吃清淡易消化的食物。不要吃难消化的食物。那么，腹泻应该吃什么食物呢?接下来和小编一起调查一下吧。

　　腹泻应该吃什么食物?

　　1.小米粥。

　　小米粥中含有多种维生素和微量元素。特别是中乙维生素具有修复肠道粘膜的效果，可以缩短***时间。此外，小米粥还具有健脾养胃的功效。在***腹泻的同时，它还能增强食欲。

　　2.杨梅。

　　中医认为，杨梅味甘、酸、性温，具有生津止渴、胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于***多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治腹泻。

　　3.石榴。

　　石榴含有单宁、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素c等，具有软化血管、帮助消化、降低血脂等多种效果，其中维生素c的含量比苹果高1~2倍。石榴的果实分为甜、酸、苦三种，中医认为甜石榴有生津止渴的效果，可用于***喉咙干燥、润秋干燥，但酸石榴对***痢疾***、腹泻等有效果。

　　4.荔枝。

　　味甘微酸，有补脾益肝、养血***的功效。用于脾虚久泻，胃痛***，呃逆等。身体虚寒，胃冷适合多吃。荔枝含的天然葡萄糖特别多，天然葡萄糖对***健肺有特殊效果，对血液循环、产温功能有特殊促进作用。

　　5.面食。

　　腹泻需要吃比较容易消化的食物，面食是很好的选择。因为面条营养丰富，容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人的好选择。但是对于拉肚子的人来说，吃的面条不宜过于油腻，过于油腻会加重肠胃负担。

　　以上是腹泻应该吃什么食物的介绍，希望以上共享内容对大家有所帮助。祝你健康，生活愉快。

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