女性每天喝绿茶好吗？有什么功效和作用？

43 阅读 2021-07-19

　　女性比较好每天喝绿茶，但不要喝太多。绿茶含有丰富的茶氨酸、维生素C，抗氧化能力强，有助于去除皮肤的黑点和黑点，对去***也有一定的作用。此外，绿茶中的单宁酸可以杀菌，防止口臭。虽然每天喝绿茶好处很多，但是绿茶性寒，也不要过浓过量。

　　女性每天喝绿茶的好处。

　　1、清肠***，**老。绿茶中的叶酸、肌醇、芳香类物质等可调节脂肪代谢，帮助分解体内蛋白质和脂肪，美容护肤和***。茶中的茶多酚具有很强的抗氧化能力，能有效地去除体内的自由基，起到**老的作用。

　　2、美容护肤品。绿茶中的茶多酚能溶于水中，能***面部油脂，帮助皮肤收敛毛孔，还能消毒、消毒、减少紫外线辐射造成的损伤。

　　3、***抑菌、抗病菌。绿茶可以凝固细菌的蛋白质，杀死细菌。口腔溃疡、炎症、喉咙肿痛、皮肤溃疡、肿物、寒冷、肠炎等有杀菌***的作用。

　　4、***疲劳，醒来。绿茶中的**可以帮助人体***更加兴奋，消除疲劳和集中注意力。茶碱和咖啡碱有***的作用，水肿和急性黄疸型肝炎有辅助***的作用。

　　每天喝绿茶的注意事项。

　　1、绿茶性寒，而且不易发酵，每次摄取不多，一般不超过15克。

　　2、不要空腹喝绿茶，也不要喝隔夜茶。

　　3、感冒或糖尿病、肝病、尿结石和胃肠不好的人不要喝太多浓绿茶。

　　4、经期女性不要喝浓绿茶。生理日的女性流出大量的血液，人体的血红蛋白也流出。绿茶越浓，对铁吸收的障碍越大，喝浓绿茶容易引起缺铁性贫血，也容易加重女性生理日的不适。

　　5、怀孕、哺乳和更年期的女性不建议每天喝绿茶或浓绿茶。

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