泡完脚可以马上洗澡吗？建议休息一个小时！-起点养生网

泡完脚可以马上洗澡吗？建议休息一个小时！

196 阅读 2021-07-16

导读

　　泡脚可以放松神经。泡脚可以按摩脚的穴位，刺激脚的各种穴位，所以泡脚有效果，身体出汗，泡脚后可以马上洗澡吗?接下来一起来了解一下吧。　　泡完脚可以马上洗澡吗。　　泡脚后不要马上洗澡。一般需要休息一个小时左右的时间。泡脚***时血液主要分

　　泡脚可以放松神经。泡脚可以按摩脚的穴位，刺激脚的各种穴位，所以泡脚有效果，身体出汗，泡脚后可以马上洗澡吗?接下来一起来了解一下吧。

　　泡完脚可以马上洗澡吗。

　　泡脚后不要马上洗澡。一般需要休息一个小时左右的时间。泡脚***时血液主要分布在下肢，此时重要的***和大脑相对血液减少的情况下，立即洗澡的话，在热的环境下脑供血不足、缺氧等容易发生。此外，泡脚后不要马上去运动，也要休息一会儿，同事也不要马上吃饭或喝酒。

　　泡脚的注意事项是什么?

　　1.泡脚时不要三心二意。

　　泡脚的时候不要看书或者看电视。泡脚的时候看电视，看书报很舒服，其实这是个不好的习惯。读书、看电视需要集中精力，大脑需要集中供血，这时脚对温度的感觉也很差。泡脚时听轻音乐，建议放松身心。

　　2.饭后不要马上泡脚。

　　很多人认为吃完饭后泡脚很舒服。但是，饭后胃的消化需要供血，浸泡脚的话血液会引流到身体的其他部位，为了避免***，建议饭后1小时浸泡脚。

　　3.泡脚后不要马上睡觉。

　　睡觉前浸泡脚也是很多人的选择，浸泡脚后身体变暖，直接盖被子睡觉会变暖。其实泡脚后，温度没有完全到达全身。此时，利用双脚发热适当按摩几分钟，将热量传递给全身，睡觉效果比较好，冬天泡脚睡觉更暖和。

　　4.注意温度。

　　冬天浸泡脚的人大多喜欢用非常热的水，但是温度过高的话血管会过度扩张，回流过多，容易头晕和膨胀，所以一般浸泡脚的温度建议在45℃左右。

　　5.泡脚的时间不要太长。

　　泡脚要注意时间。泡脚的时候，听音乐不自觉地浸泡30分钟，有时会变长。泡脚的时间不要太长，比较好是15-25分钟。长时间浸泡脚不仅会引起血液回流过多、头晕、膨胀，对皮肤也不好，容易引起局部皮肤干燥等问题。

　　关于泡脚能马上洗澡的知识介绍到这里了。另外，还介绍了泡脚的注意事项。希望以上内容能帮助大家，生活愉快，健康。