灵芝可以怎么吃?吃多少用量比较合适?
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2021-07-15
灵芝的效果非常强，同时灵芝的食用方法也多样化，红灵芝和紫灵芝的食用方法相同，常见的灵芝的食用方法有泡水、煮水、泡酒、煮汤等。详细介绍灵芝的正确吃法和用量。 灵芝的正确吃法和用量。 1.加水。 把灵芝切成小片，取5~10克洗净
灵芝的效果非常强，同时灵芝的食用方法也多样化，红灵芝和紫灵芝的食用方法相同，常见的灵芝的食用方法有泡水、煮水、泡酒、煮汤等。详细介绍灵芝的正确吃法和用量。
灵芝的正确吃法和用量。
1.加水。
把灵芝切成小片，取5~10克洗净，放入杯子里用热水浸泡20分钟后作为茶喝，可以多次提取一天。灵芝浸水是最常见的吃法，浸水饮用方便快捷，适合普通人养生保健。
2.煮水。
将灵芝切成小片，取10-20克洗净，放入砂锅中(灵芝煮水不能用铁锅)，加水500-1000克，用大火煮20分钟后取出药水即可，一般可重复煮2-3次。连续煮3次，混合3次取得的药水作为茶喝即可，每天可以喝300ML-600ML。
3.加入酒。
把灵芝洗干净晾干后再加入酒，1斤灵芝可以加入10斤左右的白酒，比较好是50度以上的纯粮酒，密封浸泡7天后可以喝，浸泡时间更长，加入适量的冰糖提高口感，适量饮用，不要贪婪。
4.煮汤炖肉。
将灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。
5.加入酒。
在加入酒之前，可以将灵芝切片，使灵芝的有效成分更容易溶解在酒中，一般用50°-70°1个月。但不要一次喝太多，每次都可以从5cc开始喝。
通过以上阅读，我相信大家都知道灵芝的正确吃法和用量。我希望以上内容能帮助大家，祝你生活愉快，健康。
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