石斛怎么吃效果好?五种吃饭分享给你们!
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2021-07-15
现代人越来越重视健康，合理的饮食营养是非常重要的一环。石斛作为历史悠久的养生佳品，自古以来就受到很多人的欢迎。石斛怎么吃效果比较好?接下来就为大家介绍。 石斛怎么吃效果比较好? 1.生吃。 取几个新鲜的石斛，完全洗净入口咀嚼即可
现代人越来越重视健康，合理的饮食营养是非常重要的一环。石斛作为历史悠久的养生佳品，自古以来就受到很多人的欢迎。石斛怎么吃效果比较好?接下来就为大家介绍。
石斛怎么吃效果比较好?
1.生吃。
取几个新鲜的石斛，完全洗净入口咀嚼即可，**初味道甘甜粘稠，清新清爽，馀渣吞咽即可。
2.煮粥。
准备好的石斛用清水洗净，洗花生米和粳米后用清水浸泡，一起放入粥锅用清水煮，再煮40分钟左右，煮到粥柔软粘稠后再关火即可。
3.泡茶。
取药店买来的石斛，清洗去除杂质。切片或打碎成粒子。煮90度以上的热水提取后。4-5分钟后可以喝。可以反复提取，也可以吃渣滓。
4.煮汤。
取新鲜的石斛洗净，同时去除一部分老根的洗净的石斛切碎或破碎，然后加水到锅里(按自己喝汤的比例放适量的水)用文火煎30分钟后，加入1~2克西洋参煮30分钟即可。
5.煮制药膏。
将石斛洗净去除杂质后，切碎或破碎，加入水煮(可加入其他中药材)，水的比例为3:1，即用3碗水煮1碗水煮2次，扔掉渣滓后用小火浓缩，加入冰糖，继续煮成膏状引用。对劳损虚弱、肢体疼痛、身体疲劳、夜间盗汗等症状有显着疗效。
以上是介绍的石斛如何吃效果比较好的知识，希望***共享的内容能帮助大家，祝你生活愉快，健康。
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