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怎样解决过高？过高吃什么能降下来？

78 阅读 2022-07-15

　　实际上人体***过高，对正常人来说也不是好的现象，因为正常人身体***过高，易于在受到病毒侵袭之后，身体就发出其他警告，那么怎样解决***过高?***过高吃什么能降下来?

　　怎样解决***过高?

　　1、确保睡眠的质量，睡眠与人体的***亲密相关，如果睡眠质量不好，就会出现***过高的情形。因此一定要增加睡眠的质量，而不是单纯增加睡眠的时间。

　　2、维持明朗的心态，心态的明朗、开朗对于调节***至关**主要。如果人体长期处于忧郁的环境中，就会引致***失调、***过高等。

　　3、限制饮酒，比较好戒烟、戒酒，戒烟、戒酒也能改善***过高的状况。

　　4、多运动，多锻炼身体，如果每天展开30-45分钟的有氧运动，就能够使***增高的状况有所缓和。

　　5、还应该合适补充维生素和微量元素，也能够调节***过高的状况。

　　6、还可以服药一定的药品，例如冬虫夏草或者辅酶Q10，这些都能够调节***过高的情形。

　　***过高吃什么能降下来?

　　食物有新鲜萝卜其所含丰沛的影响素诱导剂而兼具自动免疫功效，人参蜂王浆能下降机体***及内分泌的调整能力。这两个可以多吃。

　　另外除了食物，下降***有两种途径：1、提高营养素，锻炼身体，减低身体素质，***自然会减低。2、可以用某些减低抵抗力的药品。

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