什么情况下会得肝炎？吃什么养肝护肝效果比较好？

26 阅读 2022-07-11

　　肝炎是一种严重的病症，大家对肝炎也很恐慌，常常认为会变为肝*。大多数情况下，肝炎是由病毒引起的，种肝炎**容易变为肝*。那么什么情况下会得肝炎?吃什么养肝护肝效果比较好?

　　什么状况下会得肝炎?

　　1、超负荷工作：现在的人生活压力大量，加班熬夜工作是常有的事情，这样长期超负荷工作会危害身体的免疫系统，加重肝脏承担，造成肝炎的发生。

　　2、不留意饮食：不留意饮食是很容易影响肝脏健康，肥甘厚味、油炸、尖刻的食物难消化，易于郁结胃肠，变为湿热挫伤脾胃，引起肝脏病症。

　　3、病毒：病毒***是引起肝炎的主要缘故之一，病毒主要是危害肝脏细胞，**少有五种不同的病毒会引起肝炎。

　　4、药品或化学物质蛊惑：许多药品和化学物质会蛊惑肝脏引起肝损伤，引致中毒性肝炎或药物性肝炎，因此大家要遵守医师的吩咐用到药品，也要避免触及有毒的化学物质。

　　吃什么养肝护肝效果比较好?

　　1、稻米谷物类的食物是属于碳水化合物，碳水化合物中的养分成份十分全盘。摄入足够的碳水化合物不仅有保肝护肝的效果，还可以保障胃黏膜和以防消化系统病症的发生。

　　2、蛋白质类的食物有保肝护肝的效果，蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋等，这些食物中不仅带有充沛的蛋白质成份，还包含其他的营养素成份和微量元素，此类食物对于保肝护肝而言是很重要的。

　　3、新鲜的蔬菜水果中带有丰沛的维他命以及营养素成份，新鲜的蔬果也是保肝护肝的食物。在生活中一定要选项应季的新鲜蔬果，应季的蔬果维他命含量会十分的高。在平时可以多吃西兰花、菠菜、生菜等。

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