2岁宝宝可以吃什么辅食？这些辅食让宝宝长高高！-起点养生网

2岁宝宝可以吃什么辅食？这些辅食让宝宝长高高！

宝宝

47 阅读 2021-07-13

导读

　　每一位妈咪都期望自己家中的宝贝快快的成长，据相关**披露，每年七月是小儿**容易长个子的时候。妈咪比较好抓住这一时机，为宝宝做几道佳肴爽口的长高佳肴。　　2岁以上宝贝长高菜谱——小香排原材料：猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖

　　每一位妈咪都期望自己家中的宝贝快快的成长，据相关**披露，每年七月是小儿**容易长个子的时候。妈咪比较好抓住这一时机，为宝宝做几道佳肴爽口的长高佳肴。

　　2岁以上宝贝长高菜谱——小香排原材料：猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各1

　　科学研究说明，每年五月是小儿**容易长个子的时候。妈咪比较好抓住这一时机，为宝宝做几道鲜美美味的长高美味。

　　2岁以上宝贝长高菜谱——小香排

　　原材料：猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适度，植物油2000克(实际上耗用75克)。

　　2岁宝贝长高食谱

　　做法：

　　先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;置放锅里煮至8早熟，晾凉后沥去水，加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆;再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一同放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁;

　　在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色时倒入漏勺里，将剩余的油沥去;

　　在炒锅里放入葱末略煸炒，将炸好的猪排和调味品汁下入锅里翻炒，待卤汁将排骨裹住即可出锅。

　　营养素小秘密：猪排骨蕴含质量蛋白及锌、钙等要素，这些都是小儿修建骨骼组织必要的营养，有着长皮肤，壮骨骼的功用。

　　宝贝长个菜谱:鱼肉水饺

　　食谱原材料:鲜净鱼肉50克，面粉50克，肥猪肉7课，韭菜15克，香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许，鸡汤25克。

　　制作方法:

　　1.将鱼肉、肥肉洗净，一齐切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，在加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状，加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒，搅匀成陷。

　　2.将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成10个小面剂，擀成小圆片，加入陷包成小饺子。

　　3.锅置火上，倒入清水，开后下入饺子，边下边用勺在锅内渐渐推转，待饺子浮起后，见皮鼓起，捞出即可。

　　2岁宝宝

　　【要点】

　　鱼肉一定要剔净鱼刺，面皮要薄，馅要剁烂，水饺要多煮一会儿，以利消化。

　　健康提示:此水饺营养素充沛，富含宝贝**所需的质量蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养，宝贝常食可有助于生长发育。

　　2岁宝贝养分菜谱：果酱花糕

　　食谱原料：

　　苹果酱50克，糯米100克，京糕末、青梅末各少许。

　　制作方法：

　　(1)将糯米洗净，用水浸透，上屉蒸熟后，搓成小糯米团，分别擀成0.2厘米厚的方饼，中间抹上苹果酱，将饼折叠1/3压在果酱上，再抹上点苹果酱折叠另1/3。

　　(2)按此法将糕逐一制作完。在每个糕面上撒上青梅末、京糕末即成。

　　适合人群：

　　儿童皆宜。

　　2岁宝贝的长高食谱

　　营养提示：

　　包含丰沛的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养。此糕黏糯甜，取料易于，制作简单，较适于双员工家庭作为儿童日常的一种养分食品。