在家可以自制的养生茶有哪些？养生茶有哪些搭配方法？-起点养生网

在家可以自制的养生茶有哪些？养生茶有哪些搭配方法？

75 阅读 2021-06-29

导读

　　茶文化在中国有数千年的历史，我们日常常见的茶有红茶、白茶、绿茶、黑茶等，养生茶和这些茶不同的是以茶为主要材料，加入花、果、药材、食材等辅助材料提取的具有养生保健作用的茶饮，养生茶的种类很多，可以加入健康的辅助材料，所以很多人反而不知道养

　　茶文化在中国有数千年的历史，我们日常常见的茶有红茶、白茶、绿茶、黑茶等，养生茶和这些茶不同的是以茶为主要材料，加入花、果、药材、食材等辅助材料提取的具有养生保健作用的茶饮，养生茶的种类很多，可以加入健康的辅助材料，所以很多人反而不知道养生茶该怎么搭配了?***我们一起了解一下养生茶的搭配方法。

　　养生茶的配方。

　　1、木瓜养生茶:木瓜养生茶以青毛茶为主，加入新鲜木瓜、苦荞芽等，新鲜木瓜和苦荞芽先煮5分钟，然后关火加入青毛茶即可。木瓜性温、味酸、入肝、脾经，具有消食、驱虫、清热、***、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸，有助于人体消化和吸收食物。

　　2、山楂茶:山楂茶主要用30克山楂洗净，切片后放入锅中，加入适量的水，煮5分钟，取汁，山楂具有消化、***、扩大血管、****、****的效果，但山楂对子宫有收缩作用，孕妇分娩时需要慎重使用

　　3、菊枸杞茶:菊枸杞茶选五六菊，五六枸杞，用沸水提取即可，菊性凉爽，散风清热，有平肝明目效果的枸杞，又称明目果，可***、润肺、生津、***。两者组合饮食可以达到养阴***、疏风清热、***的目的，特别适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

　　时令饮茶的原则。

　　春天:春天应该喝花瓣茶，有助于人体在冬天积存在体内的寒邪，产生人体的阳气，养肝利胆，疏通经脉。

　　夏天:夏天应该喝花草茶，可以解渴，补充肠胃。

　　秋天:秋天喝茶应该是水果类，可以去除体内的馀热，止咳化痰，养肺滋阴。

　　冬天:冬天喝茶应该根茎类，冷补阳。