中医养生艾艾灸的正确方法是什么？中医养生艾艾灸的基础手法教程-起点养生网

中医养生艾艾灸的正确方法是什么？中医养生艾艾灸的基础手法教程

68 阅读 2021-06-28

导读

　　艾灸是一种常见的中医养生排毒方法，艾灸的方法和操作手法多种多样，有些可以在家自己艾灸，有些需要去专业的医疗机构，接下来看艾灸的方法。　　根据身体穴位，艾灸的方法可分为穴位艾灸、局部艾灸、全身艾灸三种。　　【穴位艾灸】　　取一根艾条点燃后

　　艾灸是一种常见的中医养生排毒方法，艾灸的方法和操作手法多种多样，有些可以在家自己艾灸，有些需要去专业的医疗机构，接下来看艾灸的方法。

　　根据身体穴位，艾灸的方法可分为穴位艾灸、局部艾灸、全身艾灸三种。

　　【穴位艾灸】

　　取一根艾条点燃后，在穴位上约10~30mm处熏或灼热艾灸，一般每个穴位艾灸10分钟左右，皮肤变热变红，比较好不要灼热或烧伤皮肤。

　　施艾灸的方法分为温和艾灸、回旋艾灸和雀啄艾灸。也可以配合各种艾灸器使用，如艾灸盒、艾灸架等，主要是为了固定艾条，使用方便。

　　温馨提示::

　　温和艾灸:点燃艾条的一端，对准艾灸的穴位和患部，熏制。

　　旋艾灸:艾条点燃的一端与艾艾灸皮肤保持一定距离，但位置不固定，均匀向左右方向移动或反复旋转进行艾艾灸。

　　雀啄艾灸:艾条点燃的一端与艾灸部的皮肤不是一定的距离，而是像鸟啄食一样移动。

　　用以上正确的方法艾灸，如果发现皮肤有灼热感和灼热感，就要检查艾条的质量。

　　【局部艾灸】

　　用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下回艾熏。

　　艾灸法的例子:

　　例如痛经，使用6根艾条，将小腹熏到肚脐，每周2次，每次30~40分钟，促进小腹血液循环。

　　例如肩周炎，从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位可以艾灸5分钟左右。熏艾时，必须保持室内温度适当，不要感冒。

　　腹部感冒、腹泻等，可以用几根艾条熏到肚脐的位置，去除寒冷。

　　【全身艾灸】

　　夏天用6~8根艾条(冬天用8~10根)捆成一排，点燃。把蒸好的姜片贴在背上(艾灸前把生姜切成碎片，在锅里蒸软备用)。点燃的艾条，保持离姜片半英寸到一英寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30~40分钟。

　　小腹和肚脐周围贴姜片，上下熏20~30分钟。

　　小腿外侧、内侧从脚踝到膝盖上下，往返各熏30~50下。

　　同时，在全身艾灸之前，要注意做好适当的准备，首先用3片生姜，10片枣(去核)，10片桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机糊状饮用，主要可以养生补阴。

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