各地养生茶保健茶配方大全？四季保健养生茶应该怎么喝？

　　喝茶是中国自古以来就有的生活习惯和交际礼仪，养生茶和普通茶不同，重视茶的养生保健效果。而且，大部分养生茶都可以发挥药的效果。以药食同源原料制作的用于养生保健的茶，统称养生茶。

　　一、喝茶-因人而异。

　　①干热体质的人，应该喝凉茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

　　②胃肠虚寒，平时吃苦瓜和西瓜会感到腹胀不舒服的人，应该喝中性茶和温性茶。

　　③***低下或久病初愈患者，可服灵芝茶。

　　④老年人适合喝红茶和普洱茶。

　　二、喝茶-因时而异。

　　①春天-花瓣茶。

　　春天阳光明媚，但人们经常感到困倦和疲惫，表现为春困。景象温和，阳光上升，刺激感官，选择香味浓郁的花瓣类茶材，花茶凉爽，香气散发，有助于发散积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳光的***，清爽。春天喝花茶，能消除春困。喝花茶，比较好用透明的玻璃盖杯子，取3克花茶，放入杯子里，用初沸水冷却到90℃左右，马上盖上杯子盖子，以免香消失。两三分钟后，你就可以喝了。例如玫瑰、茉莉和菊花。

　　②夏天-花草茶。

　　夏天很热，这是喝绿茶的好时机。绿茶是未发酵的茶，性寒，具有清热、消火、消暑的效果。另外，营养成分高，具有降低血脂、预防血管硬化等食疗作用。绿茶芽叶柔软，提取时不要用沸水，80℃的热水即可。提取时不必盖杯盖，以免产生闷热，影响茶汤的清爽。景象炎热，阳气旺盛，应选择茶性沉降、茶气苦、凉爽的花草类茶材，消除烦恼，补充肠胃，如绿茶、薄荷茶。

　　③秋季-水果类茶。

　　秋天干燥的时候，应该喝青茶。青茶又称乌龙茶，半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶性质不寒不热，温热适中，有润生津、去除体内积热的作用。常见的乌龙名品有福建乌龙、广东乌龙、中国台湾乌龙，以福建省北武夷岩茶、福建省南安溪铁观音为名。乌龙茶习惯浓饮，重视品味香味，提取乌龙茶需要100℃的沸水，提取后立即将茶壶茶倒入茶杯中，品尝时香味浓郁，牙颊留香。景象干燥，阳气逐渐减弱，阴气上升，选择性质收敛的果类进入茶中，去除体内馀热，止咳化痰，养肺滋阴，如橘子、菠萝、乌龙茶。

　　④冬天-根茎茶。

　　冬天寒邪袭人，阳光变弱，这时喝茶也要重视防寒保温，冬天喝茶以红茶为质量。红茶甘温，能滋养人体阳气的红茶能温暖腹部，提高人体抗寒能力，帮助消化，去除油腻。传统红茶名品有湖红、宜红、宁红、福建红、台红、祁红，以安徽祁门县祁红闻名。提取红茶，用刚煮好的水提取，盖上杯盖，以免散发香味。英国人经常把祁红和印度红茶组合起来，加牛奶和糖喝。在我国的一些地方，也有在红茶中加入糖、牛奶、芝麻饮用的习惯，可以温暖身体，增加营养。景象冷，阴气旺盛，应选择茶质温、茶味辛散的根茎类茶材，驱寒补阳，如天门冬、红茶、铁观音。

　　三、各地养生茶保健茶配方。

　　①薄荷甘草茶。

　　效果:消暑，有预防感冒的奇效。

　　成分:新鲜薄荷叶10多片，甘草5克，绿茶5克，王子参10克。

　　做法:用500毫升热水提取10分钟后，过滤掉渣滓，加入适量的糖，调整饮用，早晚各一次。

　　②菊花茶。

　　效果:清肝明目有缓解眼睛劳损的效果。

　　成分:杭白菊五六朵。

　　做法:每天吃完饭后，加点蜂蜜提取饮料。

　　③金银花茶。

　　效果:疏利喉咙，消暑消除烦恼有***炎热流感的作用。

　　成分:金银花10克。

　　做法:用沸水提取频繁饮用。

　　④陈皮生姜茶。

　　效果:有止咳化痰的健胃消食保健功能。

　　成分:陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶5克。

　　做法:先烧开1000毫升左右的水，然后投入陈皮、姜片、甘草和茶，提取10分钟左右，去掉渣滓，早饭后喝。

　　⑤护肤养颜茶。

　　效果:有改善护肤养颜干燥皮肤的妙计。

　　成分:玫瑰花七八朵。

　　做法:用热水提取玫瑰花，饭后30分钟喝。