补阳气养阳的中医养生食品有哪些？有什么补阳气养阳的中医养生方法？-起点养生网

补阳气养阳的中医养生食品有哪些？有什么补阳气养阳的中医养生方法？

74 阅读 2021-06-18

导读

　　夏天炎热，人体阳气浮在身体表面抵***热，脾肾阳***不足，夏天是人体阳气、新陈代谢**旺盛的时候，与秋天等其他三个季节相比，适当补充阳气有利于夏天的养生。　　夏天很热，人体的阳气浮在体表上，皮肤毛孔张开，夏天是阳气**旺盛的时候，中医养生有冬

　　夏天炎热，人体阳气浮在身体表面抵***热，脾肾阳***不足，夏天是人体阳气、新陈代谢**旺盛的时候，与秋天等其他三个季节相比，适当补充阳气有利于夏天的养生。

　　夏天很热，人体的阳气浮在体表上，皮肤毛孔张开，夏天是阳气**旺盛的时候，中医养生有冬天吃萝卜夏天吃姜的说法。

　　生姜性辛温具有与胃补脾护阳的功能。夏天阳气上升，内脏脏腑阳气空虚和损失，多吃生姜，适当扶阳。其实天灸疗法也是这个道理，天灸的药膏一般会选择麻黄、生姜等热性的药物，通过人体对应的穴位进行***。穴位具有通道双向热点，夏天穴位通道光滑，药物渗透吸收后，可以温暖肺经阳气，消除隐藏在身体内部的寒邪，调整人体阴阳平衡，达到冬病夏治的目的。

　　夏天容易热，可以吃百合莲子烹饪。

　　夏天容易炎热、炎热、湿气、蒸汽，可以多吃百合莲子。百合莲子银耳汤润阴，莲子15克，银耳10克发行后，与30克百合、冰糖一起放入锅中，加入清水适量煮至汤浓，每天一碗。麦冬不仅有利于润肺，还有利于改善阴虚血瘀引起的心绞痛症状。夏天补充肺阴，用麦冬直接浸水喝比较好，通常一杯水加5克左右的麦冬就可以了。

　　另外，灸是针灸的一种，历史悠久，是中医常用的***方法，通常中医合并灸、针疗，灸主要***阴虚引起的疾病，常见的养阳灸方法如下

　　1.中脑灸。

　　中脑是胃的招穴，是强要穴，具有健脾益胃、培养后天精神的作用。艾灸中脑有温运脾阳、补中***的作用，临床实践证明中脑艾灸可调理肠胃功能，促进消化吸收，***。每次灸30分钟，隔天一次，15次为疗程。

　　2、足三里灸。

　　足三里是胃经的合穴，灸足三里穴具有温中健脾益胃、培养后天的作用，现代研究证明足三里灸具有促进消化吸收、强身健体、延长寿命、改善免疫功能，对胃肠、心血管系统具有显着的调养作用。方法:每隔一天每月灸15次，或每月初一至初八(农历)连续灸8天。

　　3、关元灸、气海灸。

　　关元又称丹田，是元阳之所，气海是诸气之海，是大补元气、调节焦气机养生保健的重要穴位。艾灸关元、气海可***阳、益精血、调冲任、***通瘀、散寒止痛。长期灸可以增强气体，恢复虚损，恢复阳气不足、身体衰弱、怕冷、月经不调等。每次灸30分钟，灸到皮肤红晕为止，每隔一天灸30天为一个疗程，休息10-20天再灸，共灸3个疗程。

　　4.命门灸。

　　生命之门是生命之门，是滋肾养生保健的重要穴位。多用于肾气不足、身体虚寒者，特别是带下、腹泻、身体冷、腹寒者效果好。每次灸30分钟，每天或隔天一次，连续灸3~6个月。

　　5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)

　　大椎是手足三阳经和督脉的交会穴，是**一身的阳气，是振奋阳气强健保健的重要穴位，可以预防各种虚损和感冒等疾病，醒来，提高智力，调节大脑功能。现代研究发现，大椎穴具有良好的***、退热、解抽、预防感冒和增加白细胞的作用，艾灸大椎还能促进头部供血，预防中风。每次灸30分钟，隔2天灸1次，每月灸15次，连续灸1~3个月。