大枣枸杞糯米粥的功效是什么？枸杞熬粥什么时候放？
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2022-02-10
国内多数地区都有喝粥的习惯，它不但容易消化，还能调理脾胃更能为人体补充丰沛的养分，但是不同食材制成的粥，效用也各不相同。那么花生大枣枸杞糯米粥的效用是什么?枸杞熬粥什么时候放? 大枣枸杞糯米粥的功效是什么? 红枣含有蛋白质、脂肪、糖
国内多数地区都有喝粥的习惯，它不但容易消化，还能调理脾胃更能为人体补充丰沛的养分，但是不同食材制成的粥，效用也各不相同。那么花生大枣枸杞糯米粥的效用是什么?枸杞熬粥什么时候放?
大枣枸杞糯米粥的功效是什么?
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养素成份。其中维生素C的含量在鲜果中名列前茅，有维他命王之雅号。红枣能补脾和胃，加强脾胃机能，有止泻、生津、补养、强健功用，并能缓解***、***、保障脾胃。
中医认为糯米性温味甘，能暖和脾胃，补益中气。糯米还富含蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等充沛养分，可以称得上是温补强壮的食品。糯米作为中药材炮制的辅料，相对其他米应用是**广的，同时以糯米为原材料酿制的黄酒至今仍是炮制中药材的液体辅料。
枸杞味甘、性平，兼具补肝益肾之功用。《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来***肝肾阴亏、腰膝酸软、眩晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病征。
枸杞熬粥什么时候放?
枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可维持枸杞外观完好无损。目前并没有研究说明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞养分比较好的方法是嚼服。所以只要喝粥时把枸杞一起嚼食，就有较好的养生保健效用。
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