夏天坐月子注意事项有哪些？为什么坐月子要一个月？-起点养生网

夏天坐月子注意事项有哪些？为什么坐月子要一个月？

36 阅读 2021-12-13

导读

　　夏天坐月子如何调养?很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调机、不能洗头沐浴等等，实际上这些看法是不科学的。那么夏天坐月子注意事项有哪些?为什么坐月子要一个月?　　夏天坐月子注意事项有哪些　　1、夏天天候酷热，

　　夏天坐月子如何调养?很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调机、不能洗头沐浴等等，实际上这些看法是不科学的。那么夏天坐月子注意事项有哪些?为什么坐月子要一个月?

　　夏天坐月子注意事项有哪些

　　1、夏天天候酷热，可用到风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应维持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调机，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌易于滋生，所以空调机网要经常性展开清洗过滤，维持洁净。

　　2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别留意保障牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比起严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。毛发洗后选项自然风干，不用用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选项淋浴，也可以让亲人帮忙早晚用温水擦浴。

　　3、室内留意排湿。夏天天气多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可用到空调机排湿。室内湿度维持55%左右为宜。

　　4、室内留意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要时常开窗通气，维持室内空气清爽。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不使用对流的形式。可以在出外时把所有窗子都敞开。

　　5、留意避免房事。性生活等到妻子的身体全然回复以后再开展。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有回复，很容易造成产褥期***，甚至引致慢性盆腔炎等不好后果。

　　6、减小探望。夏天坐月子要留意室内环境，应减小亲朋好友探望，避免人多使室内空气污秽，或带来细菌和病毒，影响妈妈和小孩的身心健康。

　　7、确保睡眠。月子里应当每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照料宝贝难以较好歇息，可在白天宝贝睡时开展休息。

　　8、穿鞋要选宽松保暖且防滑的软底鞋。产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话，今后易于后脚跟痛。而宽松的不须束鞋带的鞋能简便快捷穿上，夜里起来不至于手忙脚乱。

　　为什么坐月子要一个月?

　　坐月子是我国传唱已久的风俗习惯，因为产后新妈生殖系统、内分泌系统、消化系统以及心理状态都时有发生了变化，需一段时间去调理，让新妈妈身心健康渡过转折期。

　　有的地方产后两周新妈妈就可以出外了，更多的是要坐满足月才可以。但医师表示，月子坐够6~8周，即42天才是比较好的。

　　从现代医学的出发点来说，新妈妈因为分娩身体各个系统都时有发生了改变，子宫内有较大创面，需6~8周才能日趋回复，这段时间又被叫做产褥期。

　　如果宝妈时间足够，月子坐满42天身体才能回复的更好。即使坐到30天就出月子，也要等到42天之后才能去碰冷水，不然易于坠落月子病。